今日のありがとう 書道家コーチぜん
福岡の書道家コーチ ぜん が「ありがたいなぁ〜」と思ったこと
一週間、がんばった。
いろいろ悩んでキツイ一週間だったけど、乗り切った。ホッ！
今日はゆっくり寝よう。
そして、明日は書道があるので、朝から練習しよう。
■今日できたこと
・会議メモをつくった。
・DM6をはじめた。
・四十四のCD１枚目３０人分が終わった。
・四十四のCD２枚目のデータをそろえた。
・除草作業の案内をだした。
■今日のありがとう
（家族に）
ゆ：仕事頑張ってくれて、ありがとう。明るくいてくれて、本当に助けられています。
は：一週間元気に学校、がんばったね。夕食の食器をならべてくれて、ありがとう。
み：夕食をつくってくれて、ありがとう。おいしかったよ。
（同僚に）
た：係会議で気を使ってくれて、ありがとう。将来のことをかんがえてくれて、助かります。
う：弁当を頼んでくれて、ありがとう。いつも勉強しているね。
よ：メールの返事、ありがとうございます。ほっと、しています。
な：データを持ってきてくれて、ありがとう。忙しそうだけど、がんばってね。
いろいろ悩んでキツイ一週間だったけど、乗り切った。ホッ！
今日はゆっくり寝よう。
そして、明日は書道があるので、朝から練習しよう。
■今日できたこと
・会議メモをつくった。
・DM6をはじめた。
・四十四のCD１枚目３０人分が終わった。
・四十四のCD２枚目のデータをそろえた。
・除草作業の案内をだした。
■今日のありがとう
（家族に）
ゆ：仕事頑張ってくれて、ありがとう。明るくいてくれて、本当に助けられています。
は：一週間元気に学校、がんばったね。夕食の食器をならべてくれて、ありがとう。
み：夕食をつくってくれて、ありがとう。おいしかったよ。
（同僚に）
た：係会議で気を使ってくれて、ありがとう。将来のことをかんがえてくれて、助かります。
う：弁当を頼んでくれて、ありがとう。いつも勉強しているね。
よ：メールの返事、ありがとうございます。ほっと、しています。
な：データを持ってきてくれて、ありがとう。忙しそうだけど、がんばってね。
今日も一日、がんばれました。
最近、モチベーションがかなり下がっていたのですが、昨日読んだ本のおかげです。
「今、自分にできることは？」と「今、やっていることの意味は？」を常に意識して過ごしました。
■今日のありがたい本
田坂さんの本は、初めて読みました。
「大人の考え」が書かれていました。
実は、このような考えができる人間になることが、私の目標なんです。
書道をはじめたのも、精神的に安定した人間、寛容な心を持った人間になりたいと思ったからです。
コーチングを学んでいるのも、同様に優れたコーチとしてのコンピテンシーとして掲げられている人物像に近づきたいためです。
まだまだ遠い道のりですが、一歩ずつ一歩ずつ進んでいる実感はあります。
■今日できたこと
・朝５時に起きて、書道の練習をした。
・本を１冊読んだ。
・仕事をがんばった。
・明るく過ごせた。
■今日のありがとう
（家族に）
ゆ：今日、帰りがおそくなることを心配してくれて、ありがとう。
朝から洗濯してくれて、ありがとう。
は：元気に学校に行ってくれて、ありがとう。
み：朝、お茶を入れてくれて、ありがとう。
（同僚に）
た：雑談に付き合ってくれて、ありがとう。
ま：仕事や人生について、一緒に話してくれて、ありがとう。
も：端末の調査などをやってくれて、ありがとうございます。
よ：明るく声をかけてくれて、ありがとうございます。
来週の会議の段取りの心配をしてくれて、ありがとうございます。
う：子どもの具合が悪いのにがんばって出勤してくれて、ありがとう。
最近、モチベーションがかなり下がっていたのですが、昨日読んだ本のおかげです。
「今、自分にできることは？」と「今、やっていることの意味は？」を常に意識して過ごしました。
■今日のありがたい本
 | 深き思索 静かな気づき―「仕事の思想」を高める25の物語 (2002/07) 田坂 広志 商品詳細を見る |
田坂さんの本は、初めて読みました。
「大人の考え」が書かれていました。
実は、このような考えができる人間になることが、私の目標なんです。
書道をはじめたのも、精神的に安定した人間、寛容な心を持った人間になりたいと思ったからです。
コーチングを学んでいるのも、同様に優れたコーチとしてのコンピテンシーとして掲げられている人物像に近づきたいためです。
まだまだ遠い道のりですが、一歩ずつ一歩ずつ進んでいる実感はあります。
■今日できたこと
・朝５時に起きて、書道の練習をした。
・本を１冊読んだ。
・仕事をがんばった。
・明るく過ごせた。
■今日のありがとう
（家族に）
ゆ：今日、帰りがおそくなることを心配してくれて、ありがとう。
朝から洗濯してくれて、ありがとう。
は：元気に学校に行ってくれて、ありがとう。
み：朝、お茶を入れてくれて、ありがとう。
（同僚に）
た：雑談に付き合ってくれて、ありがとう。
ま：仕事や人生について、一緒に話してくれて、ありがとう。
も：端末の調査などをやってくれて、ありがとうございます。
よ：明るく声をかけてくれて、ありがとうございます。
来週の会議の段取りの心配をしてくれて、ありがとうございます。
う：子どもの具合が悪いのにがんばって出勤してくれて、ありがとう。
今日、午後から休暇をとりました。
半日、本を読んで、人生や仕事について考えました。
■今日のありがたい本
２冊読みました。
どちらもとても心に響きました。
１冊目。
福島さんの本は初めて読みました。
仕事に対する考え方、心の持ち方が書いてありました。
一番心に残ったのは、「仕事の意味」の持ち方でした。
「仕事には決められた役割はあっても、決められた意味はない」というところ・・・
自分がその仕事をするのにモチベーションがあがる、仕事が楽しくなる、ように仕事の意味を自分で作り出すことが大切だと書かれていました。
そして、そのための方法も・・・。
仕事のことで迷ったら、もう一度、いや何度でも読みたいと思う、ありがたい本です。
二冊目。
石井さんの本は、４冊目です。
どれも分かりやすく書かれていて、心にスーっと入ってきます。
波長が合っているのだと思います。
この本も、潜在意識の視点から、幸せに成功するための心の持ち方が書いてあります。
いま、悩んでいることが、だいぶ楽になりました。
「いま、自分にできることは？」を考える（潜在意識に投げかける）ことが大切だ、というところが心に残りました。
他の成功法則関係の本でも書いてあるのですが、石井さんの書き方（CD付きなので「口調」）が私には合っています。
明日、頑張れそうです。
あっ、もうふたつ思い出しました。
潜在意識の「現状維持メカニズム」というのがあるそうです。
元々、潜在意識は、その人を守るためにありその人のまわりの環境がガラッと変わるのを緩和させる（抑える）働きをするそうです。
ダイエットが長続きしないこと、資格試験等の勉強が長続きしないこと、などはこの働きがあるからで、いろいろな理由が出てくるのは、意識が勝手に理由を探しているにすぎない、とのことでした。
それと、現状維持メカニズムを変えるのには、行動が大切なこと。
最初の第一歩が最もパワーが必要で、あとはだんだん軽くなる。しかし、モチベーションを維持するためには、最初の気持ちをメモリーに登録しておくことが必要。その方法は行動しかない、そうです。
なんか、意味不明な文章になりましたが、とにかく良かったです。
ありがたい本です。
早速、本を読んだことを実践します。（今日からネタを追加します。）
↓↓↓
■今日できたこと
・本を２冊読んだ。
・午後から休暇をとれた。
・ロッテリアで食べたかったエビバーガーを食べた。
・休んだことを家族に言えた。（今まで、なかなか言えず隠すことが多かった）
■今日のありがとう
（家族へ）
ゆ：午後休暇をとったことに対して、なにも言わず認めてくれて、ありがとう。
は：元気に学校にいって、帰ってきて、すぐに宿題をしてくれて、ありがとう。
み：洗濯物を干してくれて、ありがとう。
早く帰ってきたことで「どうかした？」と心配してくれて、ありがとう。
（同僚へ）
う：休暇をとらせてくれて、ありがとうございます。
し：同上。
た：一人休むと、仕事が忙しくなるのに快くOKしてくれて、ありがとう。
半日、本を読んで、人生や仕事について考えました。
■今日のありがたい本
２冊読みました。
どちらもとても心に響きました。
１冊目。
 | どんな仕事も楽しくなる3つの物語 (2008/03/28) 福島 正伸 商品詳細を見る |
福島さんの本は初めて読みました。
仕事に対する考え方、心の持ち方が書いてありました。
一番心に残ったのは、「仕事の意味」の持ち方でした。
「仕事には決められた役割はあっても、決められた意味はない」というところ・・・
自分がその仕事をするのにモチベーションがあがる、仕事が楽しくなる、ように仕事の意味を自分で作り出すことが大切だと書かれていました。
そして、そのための方法も・・・。
仕事のことで迷ったら、もう一度、いや何度でも読みたいと思う、ありがたい本です。
二冊目。
 | 「心のブレーキ」の外し方〜仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー〜 (2006/11/21) 石井 裕之 商品詳細を見る |
石井さんの本は、４冊目です。
どれも分かりやすく書かれていて、心にスーっと入ってきます。
波長が合っているのだと思います。
この本も、潜在意識の視点から、幸せに成功するための心の持ち方が書いてあります。
いま、悩んでいることが、だいぶ楽になりました。
「いま、自分にできることは？」を考える（潜在意識に投げかける）ことが大切だ、というところが心に残りました。
他の成功法則関係の本でも書いてあるのですが、石井さんの書き方（CD付きなので「口調」）が私には合っています。
明日、頑張れそうです。
あっ、もうふたつ思い出しました。
潜在意識の「現状維持メカニズム」というのがあるそうです。
元々、潜在意識は、その人を守るためにありその人のまわりの環境がガラッと変わるのを緩和させる（抑える）働きをするそうです。
ダイエットが長続きしないこと、資格試験等の勉強が長続きしないこと、などはこの働きがあるからで、いろいろな理由が出てくるのは、意識が勝手に理由を探しているにすぎない、とのことでした。
それと、現状維持メカニズムを変えるのには、行動が大切なこと。
最初の第一歩が最もパワーが必要で、あとはだんだん軽くなる。しかし、モチベーションを維持するためには、最初の気持ちをメモリーに登録しておくことが必要。その方法は行動しかない、そうです。
なんか、意味不明な文章になりましたが、とにかく良かったです。
ありがたい本です。
早速、本を読んだことを実践します。（今日からネタを追加します。）
↓↓↓
■今日できたこと
・本を２冊読んだ。
・午後から休暇をとれた。
・ロッテリアで食べたかったエビバーガーを食べた。
・休んだことを家族に言えた。（今まで、なかなか言えず隠すことが多かった）
■今日のありがとう
（家族へ）
ゆ：午後休暇をとったことに対して、なにも言わず認めてくれて、ありがとう。
は：元気に学校にいって、帰ってきて、すぐに宿題をしてくれて、ありがとう。
み：洗濯物を干してくれて、ありがとう。
早く帰ってきたことで「どうかした？」と心配してくれて、ありがとう。
（同僚へ）
う：休暇をとらせてくれて、ありがとうございます。
し：同上。
た：一人休むと、仕事が忙しくなるのに快くOKしてくれて、ありがとう。
昨日もたくさんのありがとうがありました。
デオデオにプリンターのインクとCD-Rを買いにいったら、
何人かに１人タダになるというキャンペーンで、当たった。
6210円がタダになった。
同窓会の会計をしているが、その分が浮いた。
この分で、写真などをCD-Rに焼いて、送るときの送料が出た。
よかった〜。
妻とウォーキングした。約２ｈ歩いた。
海と松林をゆっくり歩いた。
天気も良く、風も気持ちよく、緑もキレイで、鳥が元気に遊んでた。
妻は運動不足なので、最初は「大丈夫かな」と思っていたが、
結構、頑張ってついてきてくれた。
景色を見ながら、いろいろ話せた。
二人で歩くのもいいな、と思った。
また、一緒に歩きたいと思う。
今から書道の練習をします。書道も頑張らないと・・・
■今日のありがとう ･･･昨日だけど。
（家族に）
ゆ：一緒にウォーキングしてくれて、ありがとう。2h歩いたので、つかれたやろ。
夕食をつくってくれて、ありがとう。
は：食器を並べるの手伝ってくれて、ありがとう。
「寒い」と言ったとき、毛布を持ってきてくれて、ありがとう。
み：近所の子どもたちの面倒をみてくれて、ありがとう。
店番ありがとう。
デオデオにプリンターのインクとCD-Rを買いにいったら、
何人かに１人タダになるというキャンペーンで、当たった。
6210円がタダになった。
同窓会の会計をしているが、その分が浮いた。
この分で、写真などをCD-Rに焼いて、送るときの送料が出た。
よかった〜。
妻とウォーキングした。約２ｈ歩いた。
海と松林をゆっくり歩いた。
天気も良く、風も気持ちよく、緑もキレイで、鳥が元気に遊んでた。
妻は運動不足なので、最初は「大丈夫かな」と思っていたが、
結構、頑張ってついてきてくれた。
景色を見ながら、いろいろ話せた。
二人で歩くのもいいな、と思った。
また、一緒に歩きたいと思う。
今から書道の練習をします。書道も頑張らないと・・・
■今日のありがとう ･･･昨日だけど。
（家族に）
ゆ：一緒にウォーキングしてくれて、ありがとう。2h歩いたので、つかれたやろ。
夕食をつくってくれて、ありがとう。
は：食器を並べるの手伝ってくれて、ありがとう。
「寒い」と言ったとき、毛布を持ってきてくれて、ありがとう。
み：近所の子どもたちの面倒をみてくれて、ありがとう。
店番ありがとう。
今日も無事一日が終わろうとしています。
ありがとうございます。
メールの整理をしていたら、あるメールが気になり、開いてみました。
それは、野口嘉則さんの「幸せ成功法則」（ボッドキャストの方）です。
野口さんのブログは以前から読んでいて、いつも良い話で、ありがたいなぁ〜と思っていたのですが、こちらボッドキャストの方は、まだ一度も聞いたことがなく、メルマガを読んでも、あまり気にしていませんでした。
しかし、今日は気になったので、聞いてみました。
すごく良かったです。
「また聞きたい」「これからも聞きたい」と思う話ばかりでした。
いままでに読んだ本の内容もありましたが、わかりやすく話をされていたので、より入り込んでくる感じがしました。
今日いままで、４回分を聞きましたが、このブログを書くことが気になったので、一旦やめています。
この後も、もう少し聞いてから寝ます。
本当にありがたいです。
新しいブログのネタで、「今日のありが本」と「今日の気文字（きもじ）」を書いてみようと思う。
本を読んでの感想やありがたいなぁ〜と思ったこと、そして、それを筆で文字にしてみます。
■今日のありがとう
（家族に）
ゆ：夕飯の心配をしてくれて、ありがとう。
娘に食器に洗い方を教えてくれて、ありがとう。
は：食器並べと食器すすぎを手伝ってくれて、ありがとう。
み：年をとっても、しっかりと店をやってくれて、ありがとう。
病気もせずにがんばってくれて、ありがとう。
（同僚に）
た：仕事上の私の目標を思い出させてくれて、ありがとう。
う：いつも弁当を注文してくれて、ありがとう。
も：ITのことに詳しくないけれども、自分なりに頑張ってくれて、ありがとうございます。
う：出張でしたが早く帰ってきて、仕事をしてくれて、ありがとうございます。
い：私が作ったフロー図をほめてくれて、ありがとう。
て：M係長のフォローをしてくれて、ありがとう。
く：私の依頼を引き受けてくれて、ありがとう。
ありがとうございます。
メールの整理をしていたら、あるメールが気になり、開いてみました。
それは、野口嘉則さんの「幸せ成功法則」（ボッドキャストの方）です。
野口さんのブログは以前から読んでいて、いつも良い話で、ありがたいなぁ〜と思っていたのですが、こちらボッドキャストの方は、まだ一度も聞いたことがなく、メルマガを読んでも、あまり気にしていませんでした。
しかし、今日は気になったので、聞いてみました。
すごく良かったです。
「また聞きたい」「これからも聞きたい」と思う話ばかりでした。
いままでに読んだ本の内容もありましたが、わかりやすく話をされていたので、より入り込んでくる感じがしました。
今日いままで、４回分を聞きましたが、このブログを書くことが気になったので、一旦やめています。
この後も、もう少し聞いてから寝ます。
本当にありがたいです。
新しいブログのネタで、「今日のありが本」と「今日の気文字（きもじ）」を書いてみようと思う。
本を読んでの感想やありがたいなぁ〜と思ったこと、そして、それを筆で文字にしてみます。
■今日のありがとう
（家族に）
ゆ：夕飯の心配をしてくれて、ありがとう。
娘に食器に洗い方を教えてくれて、ありがとう。
は：食器並べと食器すすぎを手伝ってくれて、ありがとう。
み：年をとっても、しっかりと店をやってくれて、ありがとう。
病気もせずにがんばってくれて、ありがとう。
（同僚に）
た：仕事上の私の目標を思い出させてくれて、ありがとう。
う：いつも弁当を注文してくれて、ありがとう。
も：ITのことに詳しくないけれども、自分なりに頑張ってくれて、ありがとうございます。
う：出張でしたが早く帰ってきて、仕事をしてくれて、ありがとうございます。
い：私が作ったフロー図をほめてくれて、ありがとう。
て：M係長のフォローをしてくれて、ありがとう。
く：私の依頼を引き受けてくれて、ありがとう。
今日も一日無事に過ごせました。ほっと、しています。
仕事的には、まだまだ大変な時期が続きますが、具体的に行動します。
今日はたくさんのありがとうがありました。
■今日のありがとう
（家族へ）
ゆ：職場の飲み会だったけど早く帰ってきてくれて、ありがとう。
は：宿題、明日の準備、きちんとできたね、ありがとう。
み：手が痛いのに夕食の準備してくれて、ありがとう。
（同僚へ）
よ：いつもアドバイスしていただき、ありがとうございます。
も：Z課との会議にいってくれて、ありがとうございます。
し：T課からの問い合わせに答えてくれて、ありがとうございます。
う：S課との会議にいってくれて、ありがとうございます。
う：いつも明るく応対してくれて、ありがとう。
く：文句も言わずすばやい対応してくれて、ありがとう。
て：いろいろフォローしてくれて、ありがとう。
い：仕事の正確にこなしてくれて、ありがとう。
お：担当以外の手伝いしてくれて、ありがとう。
仕事的には、まだまだ大変な時期が続きますが、具体的に行動します。
今日はたくさんのありがとうがありました。
■今日のありがとう
（家族へ）
ゆ：職場の飲み会だったけど早く帰ってきてくれて、ありがとう。
は：宿題、明日の準備、きちんとできたね、ありがとう。
み：手が痛いのに夕食の準備してくれて、ありがとう。
（同僚へ）
よ：いつもアドバイスしていただき、ありがとうございます。
も：Z課との会議にいってくれて、ありがとうございます。
し：T課からの問い合わせに答えてくれて、ありがとうございます。
う：S課との会議にいってくれて、ありがとうございます。
う：いつも明るく応対してくれて、ありがとう。
く：文句も言わずすばやい対応してくれて、ありがとう。
て：いろいろフォローしてくれて、ありがとう。
い：仕事の正確にこなしてくれて、ありがとう。
お：担当以外の手伝いしてくれて、ありがとう。
これまで、「始めよう、始めよう」と思ってなかなかできなかったブログ。
やっと、第一歩を踏み出しました。
あれこれ、考えるよりも「具体的な行動」が大切ですね。
一歩一歩進んでいきます。
■今日のありがとう
（家族に）
ゆ：いつも家の中を明るくしてくれて、ありがとう。
は：元気に学校に行ってくれて、ありがとう。
み：家族の健康に気を配ってくれて、ありがとう。
（同僚に）
た：いろいろ相談してくれて、ありがとう。
う：電話をすぐにとってくれて、ありがとう。
も：職場のいじられキャラで明るくしてくれて、ありがとう。
ご：「板ばさみになって大変やね」と心配してくれて、ありがとう。
やっと、第一歩を踏み出しました。
あれこれ、考えるよりも「具体的な行動」が大切ですね。
一歩一歩進んでいきます。
■今日のありがとう
（家族に）
ゆ：いつも家の中を明るくしてくれて、ありがとう。
は：元気に学校に行ってくれて、ありがとう。
み：家族の健康に気を配ってくれて、ありがとう。
（同僚に）
た：いろいろ相談してくれて、ありがとう。
う：電話をすぐにとってくれて、ありがとう。
も：職場のいじられキャラで明るくしてくれて、ありがとう。
ご：「板ばさみになって大変やね」と心配してくれて、ありがとう。
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